אצלנו תמצא את מה שחיפשת תמיד.
המחקרים מראים שהתמכרות לעבודה משפיעה על איכות החיים, הבריאות ומערכות היחסים, אך רק 12% מהסובלים מזהים את הבעיה בזמן. הכרה בדפוסי ההתנהגות הכפייתיים, יחד עם כלים מעשיים כמו קביעת גבולות דיגיטליים וליווי מקצועי, מאפשרים לשבור את המעגל ולמצוא מחדש את האיזון בין קריירה משגשגת לחיים מלאים ומספקים.
המוח שלנו, בתפקידו המקורי כמנגנון הגנה, יצר עם השנים מערכת מחשבתית שלמה שמקורה באותם מסרים שהפנמנו על עצמנו ועל יכולותינו בניגוד לאזהרות חיוניות מפני סכנות אמיתיות, הקול הביקורתי הפנימי מתריע מפני "סכנות" שברוב המקרים אינן קיימות באמת
גישה חדשנית המשלבת את הצעד הרביעי עם כלים קוגניטיביים (CBT) להעמקת חשבון הנפש, זיהוי דפוסי חשיבה, והעצמת תהליך ההחלמה מהתמכרויות.
מעבר למושלמות, 'האם הטובה דיה' של ויניקוט משתלבת באופן טבעי עם שיטת 12 הצעדים בטיפול בהתמכרויות; שילוב זה מציע מסגרת טיפולית עוצמתית המביאה לתוצאות משמעותיות בהחלמה ארוכת טווח
הספר "אומץ לשנות" מאת בני יעקב הוא מדריך אישי ורוחני להתמודדות עם התמכרויות ושינוי אמיתי, המבוסס על שיטת 12 הצעדים, עם תובנות מעשיות לחיים חדשים ומלאי משמעות.
מרגישים מוצפים מחרטות העבר וחששות לעתיד? במאמר זה תגלו את עיקרון “לחיות רק להיום” בשיטת 12 הצעדים, שילוב מיינדפולנס וטיפים מעשיים לחיים שלווים ומאושרים יותר.
גלו את הקשר המרתק בין מסע הגיבור לתוכנית 12 הצעדים – איך שלבי המסע עוזרים להתמודד עם התמכרויות, לשנות דפוסי חיים, ולצמוח רוחנית ונפשית. קרא עכשיו והתחל את המסע שלך!
PTSD - איך שיטת 12 הצעדים פותחת דרך חדשה להחלמה מטראומה המדריך המלא
NA היא יותר מתוכנית להיגמלות מסמים – היא דרך חיים. עם עקרונות 12 הצעדים שמנחים את התהליך, קהילה חמה שמעניקה תחושת שייכות וכלים מעשיים להתמודדות יומיומית, NA מספקת למכורים מסלול לשיקום עצמי, רגשי ורוחני, ולבניית חיים מלאי משמעות.
שיטת הו'אופונופונו בשילוב 12 הצעדים היא גישה רבת עוצמה לריפוי רגשי ונפשי. במאמר תגלו כיצד השיטה מסייעת לשחרר מטענים מהעבר, לשפר מערכות יחסים ולחזק את תחושת הרווחה האישית והרוחנית.
המאמר עוסק בשילוב מיינדפולנס בתהליך 12 הצעדים וכיצד המדיטציה יכולה להעצים את ההחלמה האישית, להפחית מתח ולחזק את הקשר הרוחני והחוסן הרגשי.
חשיבות ההבנה של הילד הפנימי ותרומתו להצבת גבולות אישיים בריאים. כלים מעשיים ומחקרים לתמיכה ברווחה הרגשית ובהעצמה עצמית.
