אצלנו תמצא את מה שחיפשת תמיד.
שילוב שיטת 12 הצעדים עם טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מציע גישה הוליסטית לטיפול בהתמכרויות. המאמר מסביר כיצד השילוב בין השיטות מספק כלים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, לצד תמיכה קבוצתית רגשית. בנוסף, מוצגים יתרונות השילוב, טכניקות מעשיות, ואתגרים בשילוב בטיפול פרטני וקבוצתי.
תהליך 12 השלבים, הידוע גם כשיטת 12 הצעדים, נחשב לאחת השיטות המובילות בעולם להתמודדות עם התמכרויות. התוכנית פותחה מתוך צורך דחוף במציאת פתרונות לניהול התמכרויות, והיא משתלבת עם גישות פסיכולוגיות מתקדמות כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) ו-DBT (טיפול דיאלקטי-התנהגותי). השילוב הזה מאפשר לתוכנית לספק תמיכה לאנשים מכל קצוות החברה, תוך דגש על טיפול רגשי ונפשי עמוק.
שיטת 12 הצעדים היא אחת מהשיטות המובילות בעולם לטיפול בהתמכרויות, אשר הוכיחה את עצמה במשך עשורים רבים. שיטה זו, המבוססת על חיבור לרוחניות והכרה בקשיים אישיים, מעניקה כלים חשובים לשינוי אמיתי בחיי המשתתפים.
תפילת השלווה היא אחד הכלים הרוחניים המרכזיים בשיטת 12 הצעדים, המעניקה כוח, אומץ וחכמה להתמודדות עם אתגרי החיים.
את הילד הפנימי קשה מאוד לגלות, עד כדי כך שהוא הפך לחידה. זוהי חידת החיים שבתוכה נמצאות התשובות לשחרור וחופש מכבליי הסבל.
אנו נמצאים בעידן של התמכרויות מתפרצות מכל הכיוונים-סמים ואלכוהול, מין והימורים, אכילה כפייתית והפרעות אכילה, קניות וחובות, תלות ושליטה במערכות יחסים, ניקוטין ועבודה, ועוד ועוד התמכרויות.
ספרים רבים נכתבו על טראומה, ומחקרים שנעשו על ילדים נשים וגברים שעברו חוויות טראומטיות ופיתחו פוסט טראומה, אך מעט על חופש מהטראומה ופוסט טראומה.
אחד התחומים הקשים להתמודדות מאז ומתמיד בקיום האנושי היה בתוך מערכות יחסים. עוד מימי בראשית אנו שומעים על הקושי שהאדם או האישה חווים בתוך מערכות יחסים. אנו חיים כל הזמן בתוך יחסים: בין האדם לאלוהיו בין האדם לעצמו, בין אחים, בין בני זוג, בין הורים לילדים, ובין איש לרעהו.
