התמכרויות

המשולש הדרמטי הוא דפוס יחסים משפחתי הרסני המתקיים בין שלושה תפקידים: הקרבן (בדרך כלל המכור), המציל (בן משפחה שמנסה "לתקן" את המצב), והתוקף (זה שמאשים ומבקר). דפוסים משפחתיים אלה יוצרים מעגל קסמים שמנציח את ההתמכרות ומונע החלמה אמיתית. המשולש פועל כמערכת סגורה שבה כל צד מקבל משהו מהדינמיקה - הקרבן נמנע מאחריות, המציל מרגיש נחוץ, והתוקף מבטא כעס. שבירת המשולש דורשת זיהוי התפקידים, הפסקת ההצלות, קביעת גבולות בריאים, ומעבר ליחסים בוגרים ואחראיים.

גישה טיפולית משולבת המאפשרת עיבוד זיכרונות טראומטיים תוך חיזוק הכלים הרוחניים והקהילתיים של התוכנית. הגישה מתמקדת בטכניקות ספציפיות לשילוב תנועות העיניים הדו-צדדיות עם עקרונות הכניעה ובניית הכוח העליון.

קנאביס רפואי מביא הקלה מיידית לחלק מתסמיני הפוסט-טראומה, אך עלול להפוך מפתרון לבעיה כשמשתמשים בו כמנגנון הימנעות רגשית. במאמר נחקור את הקשר המורכב בין PTSD וקנאביס רפואי, ונגלה כיצד לזהות תלות רגשית, לבנות מערכת תמיכה אפקטיבית, ולמצוא את האיזון בין הקלה סימפטומטית וריפוי עמוק.

המוח האנושי משתנה באופן ממשי במהלך תהליך 12 הצעדים, דרך ארבעה מנגנונים נוירולוגיים מרכזיים: שיקום מערכת התגמול הטבעית, חיזוק קליפת המוח הקדמית-מצחית האחראית על קבלת החלטות, הפחתת פעילות יתר במערכת הלימבית (האחראית על תגובות רגשיות), ואיזון מחדש של נוירוטרנסמיטרים.

המחקרים מראים שהתמכרות לעבודה משפיעה על איכות החיים, הבריאות ומערכות היחסים, אך רק 12% מהסובלים מזהים את הבעיה בזמן. הכרה בדפוסי ההתנהגות הכפייתיים, יחד עם כלים מעשיים כמו קביעת גבולות דיגיטליים וליווי מקצועי, מאפשרים לשבור את המעגל ולמצוא מחדש את האיזון בין קריירה משגשגת לחיים מלאים ומספקים.

גישה חדשנית המשלבת את הצעד הרביעי עם כלים קוגניטיביים (CBT) להעמקת חשבון הנפש, זיהוי דפוסי חשיבה, והעצמת תהליך ההחלמה מהתמכרויות.

מעבר למושלמות, 'האם הטובה דיה' של ויניקוט משתלבת באופן טבעי עם שיטת 12 הצעדים בטיפול בהתמכרויות; שילוב זה מציע מסגרת טיפולית עוצמתית המביאה לתוצאות משמעותיות בהחלמה ארוכת טווח

הספר "אומץ לשנות" מאת בני יעקב הוא מדריך אישי ורוחני להתמודדות עם התמכרויות ושינוי אמיתי, המבוסס על שיטת 12 הצעדים, עם תובנות מעשיות לחיים חדשים ומלאי משמעות.

מרגישים מוצפים מחרטות העבר וחששות לעתיד? במאמר זה תגלו את עיקרון “לחיות רק להיום” בשיטת 12 הצעדים, שילוב מיינדפולנס וטיפים מעשיים לחיים שלווים ומאושרים יותר.

גלו את הקשר המרתק בין מסע הגיבור לתוכנית 12 הצעדים – איך שלבי המסע עוזרים להתמודד עם התמכרויות, לשנות דפוסי חיים, ולצמוח רוחנית ונפשית. קרא עכשיו והתחל את המסע שלך!

PTSD - איך שיטת 12 הצעדים פותחת דרך חדשה להחלמה מטראומה המדריך המלא

NA היא יותר מתוכנית להיגמלות מסמים – היא דרך חיים. עם עקרונות 12 הצעדים שמנחים את התהליך, קהילה חמה שמעניקה תחושת שייכות וכלים מעשיים להתמודדות יומיומית, NA מספקת למכורים מסלול לשיקום עצמי, רגשי ורוחני, ולבניית חיים מלאי משמעות.