הקשר בין הילד הפנימי להתמכרות: איך רגשות לא מעובדים מובילים להתנהגויות כפייתיות?

הקשר בין הילד הפנימי להתמכרות – רגשות לא מעובדים מהילדות, בעיקר כאלו שמקורם בטראומות, דחייה או חוויות כואבות, יכולים להשאיר בנו עקבות נפשיות שמלוות אותנו לכל החיים. כאשר החוויות הללו נשמרות בתת-מודע ומעוררות מתח פנימי גבוה, הן יכולות להוביל להתנהגויות כפייתיות כמו התמכרויות. ההתמכרות משמשת לעיתים כמנגנון בריחה מהכאב הנפשי – הפתרון הזמני הזה מספק הרגעה רגעית אך אינו פותר את הבעיה הרגשית המונחת בבסיסה.

מבנה המוח ומנגנוני התגמול בתגובה לטראומה רגשית

כשאנו חווים טראומה בילדות, המוח שלנו מתמודד עם המצב באמצעות הפעלת מנגנוני תגמול שמספקים תחושת הקלה מהירה. במחקרי נוירולוגיה נמצא שמבנה המוח יכול להשתנות כתוצאה מטראומה, בעיקר במערכת הלימבית שאחראית על תגובות רגשיות. אזורים כמו האמיגדלה מופעלים בעוצמה גדולה במצבי מתח, בעוד שאזורים בקורטקס הפרה-פרונטלי, שאחראים על ויסות רגשי וקבלת החלטות, פועלים פחות יעיל. עובדה זו מסבירה מדוע אנשים שחוו טראומות בילדות עשויים לפנות להתמכרויות כדרך לשלוט בכאב רגשי ולשכך מתח.

הקשר בין היקשרות לא בטוחה לבין התמכרות

היקשרות לא בטוחה בילדות, כמו במקרים בהם דמויות המטפלות בילד אינן מספקות ביטחון רגשי, יכולה להוביל להתנהגויות כפייתיות בבגרות. ילדים שחווים חוסר עקביות רגשית או מרגישים שהוריהם אינם זמינים רגשית נוטים לפתח דפוסים של חיפוש הרגעה עצמית בצורה לא בריאה. התמכרות לחומרים או להתנהגויות מספקת מענה ריגעי לצרכים רגשיים לא מסופקים, והופכת למנגנון להתמודד עם תחושות של חוסר ערך או חוסר ביטחון. כך הילד הפנימי, שאינו מקבל חיזוק רגשי, מונע על ידי הפחד להיפגע ונשען על מנגנונים כמו התמכרות כדי לשכך כאב.

מנגנוני הגנה והתמכרות כדרך להתמודד עם רגשות לא רצויים

בהתאם לתיאוריות פסיכודינמיות, התמכרות משמשת לעיתים כמנגנון הגנה מפני רגשות כואבים שנדחקו לתת-המודע, כמו כעס, פחד או בושה. הרגשות הללו מדוכאים, אך נותרים כ"כאב שקט" שמונע מעיבוד אמיתי להתבצע. פסיכואנליטיקאים טוענים שמנגנונים כמו הדחקה, הכחשה או השלכה נשמרים מתוך ניסיון להגן על העצמי, אך התמכרות היא פתרון זמני שמוביל את האדם לחוות שוב ושוב תחושות של חוסר ערך עצמי ואובדן שליטה. ההתמכרות מאפשרת בריחה מרגשות של כאב, אך אינה מטפלת בסיבת הכאב.

השפעת טראומה על התנהגות כפייתית – מחקרים על תגובת הגוף למתח

כאשר ילדים חווים טראומה נפשית מתמשכת, מתעוררים בגופם תגובות מתח שמובילות לרמות גבוהות של קורטיזול, הורמון המתח. חוקרים בתחום ההתמכרויות מצאו קשר ישיר בין טראומה בילדות לבין דחף מוגבר לחיפוש הקלה מיידית מהכאב דרך התנהגויות כפייתיות כמו התמכרות. מחקרים אלה מצביעים על כך שרמות קורטיזול מוגברות בעקבות טראומה משפיעות על דפוסים של חוסר איזון רגשי ומעודדות פנייה להתמכרות כדרך לשכך את המתח הפנימי

גישות טיפוליות מתקדמות לטיפול בהתמכרויות ובפגיעות של הילד הפנימי

כיום, גישות טיפוליות מתקדמות כמו DBT (טיפול דיאלקטי-התנהגותי) ו-EMDR (טיפול בעיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים) משמשות ככלים חיוניים לעיבוד טראומה ולהפחתת התנהגויות כפייתיות. DBT נועדה לעזור למטופלים לפתח יכולות וויסות רגשי ולקבל את עצמם, תוך עבודה עם הילד הפנימי, ובכך להפחית את הדחף להתמכרויות ולשפר תחושת הערך העצמי (Linehan, 1993). EMDR מסייעת בהפחתת תחושות החרדה והפחד שמשתלטים על האדם בעקבות חוויות כואבות מהילדות.

מחקרי מטא-אנליזה על הקשר בין טראומה בילדות להתמכרות

מחקרים אמפיריים מראים כי אנשים שחוו חוויות שליליות בילדותם, כמו התעללות או הזנחה, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח התנהגות התמכרותית. מחקרי מטא-אנליזה על השפעת חוויות ילדות שליליות (ACE) מראים קשר חזק בין פגיעות רגשיות בילדות להתמכרויות בבגרות, דבר המחדד את החשיבות של עבודה רגשית על הילד הפנימי כדרך לריפוי ושחרור ממעגל ההתמכרות

מסקנה

הבנת הקשר בין הילד הפנימי להתמכרות חיונית לטיפול בבעיות התמכרות, והיא מבוססת על הבנה רחבה של ההשפעה הפסיכולוגית והביולוגית של טראומות ילדות. על ידי שימוש בכלים טיפוליים מתקדמים וביישום תיאוריות היקשרות, מנגנוני הגנה ומחקרי מוח, ניתן לסייע למטופלים להתחבר לרגשותיהם האותנטיים ולהפחית את הדחף להתמכרות.

התחילו בתהליך הריפוי האישי שלכם עם קורס 12 הצעדים

אם אתם מזדהים עם הקשר בין הילד הפנימי לבין התמכרויות והתנהגויות כפייתיות, קורס 12 הצעדים הוא ההזדמנות שלכם לשחרור ולריפוי. בקורס, תלמדו כיצד להבין את הדחפים הרגשיים, לגלות כלים להעצמת הביטחון העצמי ולבנות תחושת ערך פנימי. הצטרפו אלינו למסע שמונחה על ידי עקרונות התמיכה ההדדית והמודעות העצמית, ותלמדו איך לטפח את הילד הפנימי כדי לחיות חיים של חופש פנימי וביטחון עצמי.

מקורות