מתח וחרדה

אצלנו תמצא את מה שחיפשת תמיד.

לחיות רק להיום המפתח לחיים מאושרים, רגועים ומחוברים

מרגישים מוצפים מחרטות העבר וחששות לעתיד? במאמר זה תגלו את עיקרון “לחיות רק להיום” בשיטת 12 הצעדים, שילוב מיינדפולנס וטיפים מעשיים לחיים שלווים ומאושרים יותר.

מכורים אנונימיים (NA): הכל על התוכנית שיכולה לשנות את חייכם

NA היא יותר מתוכנית להיגמלות מסמים – היא דרך חיים. עם עקרונות 12 הצעדים שמנחים את התהליך, קהילה חמה שמעניקה תחושת שייכות וכלים מעשיים להתמודדות יומיומית, NA מספקת למכורים מסלול לשיקום עצמי, רגשי ורוחני, ולבניית חיים מלאי משמעות.

הילד הפנימי והגבולות האישיים: איך ללמוד להגן על עצמך רגשית?

חשיבות ההבנה של הילד הפנימי ותרומתו להצבת גבולות אישיים בריאים. כלים מעשיים ומחקרים לתמיכה ברווחה הרגשית ובהעצמה עצמית.

הכנות כבסיס להחלמה: הדרך להכיר באמת הפנימית וליצור שינוי חיובי

תפקידה המכריע של הכנות בתהליך ההחלמה, הדגשת החשיבות של יושר וגילוי לב בהתמודדות עם קשיים ובניית מערכות יחסים בריאות. דוגמאות לחיי היום-יום, בכלים מעשיים לתרגול השקיפות, ובאתגרים העומדים בפני אלו המבקשים לפתח פתיחות אמיתית.

התחל צ'אט
1
צריכים עזרה?
מכללת טריותרפיה
היי, אפשר לעזור לך?
דילוג לתוכן