הילד הפנימי: מפתח לשחרור ולצמיחה
הילד הפנימי הוא מושג פסיכולוגי עמוק המסמל את העצמי הפנימי שלנו, את המקום שבו נמצאים החוויות והרגשות הראשוניים שלנו, שנוצרו בילדות. החיבור מחדש לילד הפנימי הוא חלק בלתי נפרד מתהליך השחרור הרגשי והרוחני. גילוי הילד הפנימי עוזר לעצור את הסבל הרגשי ולהחזיר לעצמנו את היכולת לחיות חיים מלאים ומודעים יותר.
בני יעקב מומחה בשיטת 12 הצעדים מספר מה זה בשבילו הילד הפנימי
הילד הפנימי הוא שם נרדף לעצמי הפנימי, לנשמה.
גיליתי שהדרך לעצור את הסבל הנפשי והרוחני ממנו סבלתי במשך שנים, הוא להכיר את הילד הפנימי שבתוכי, להכיר את תהליך התפתחות שלי, את חוויות ואירועי חיי.
שאלתי וממשיך לברר את השאלות שלא תמיד הכי נוח לחפור בהן כפי שנהוג לומר היום:
מה קרה איתי, למה אני מרגיש את הרגשות שלא מייצרים שמחה בחיי, למה נפשי לא שקטה, למה אני ממשיך לחיות כמו שורד, יותר בהישרדות ופחות בחיים, למה אני ממשיך לפחד כשאין ממה לפחד, מה הסיבות שבגללן הפכתי להיות אדם מכור, לשאלות אלה ועוד שאלות דומות יש תשובות, בשביל להגיע לתשובות צריך לעבור כברת דרך, יהיו כאלה שיגידו אנחנו לא רוצים לחפור ולשאול שאלות, ויש כאלה שמאוד שמאוד ירצו לגלות את הילד הפנימי שבתוכם.
חידת החיים
את הילד הפנימי קשה מאוד לגלות, עד כדי כך שהוא הפך לחידה. זוהי חידת החיים שבתוכה נמצאות התשובות לשחרור וחופש מכבליי הסבל.
הילד הפנימי מסתתר בתוכנו, ההסתתרות נמצאת בתוך גלילי שכבות של הדחקות והכחשות, בשלבים מאוד מוקדמים ניתק הקשר בין הילד לבין "העצמי האמיתי" ניזרק לעולמות שנמצאים מחוץ לחיים, זאת משום שלא היה בכוחו להתמודד עם העלבון המתמשך עימו גדל. והילד נשאר ללא התוכן המשמעותי ביותר של חייו, נשאר כקליפה בצורת גוף, עם אבל מתמשך על האובדן הגדול ביותר של חייו.
אי נוכחותו של הילד הפנימי/ ה"עצמי האמיתי", בנתה ויצרה נוכחות נפשית חדשה כמו-"מוטציה נפשית", מוטציה זו היא זרה לאדם, היא לא העצמי האמיתי של האדם, האדם חווה את עצמו כזר לעצמו, ואף מה שנוצר בתוכו אינו תואם לטבע האנושי שלו, הוא לא מזהה את עצמו, ולכן גם לא יכול להגדיר את עצמו. אדם זה רואה את עצמו בכיעורו ולא ביופיו. כיעור זה מושלך על יופיו גופו ותכונותיו ותפיסת עצמו.
דימוי זה של כיעורו הוא העצמי הכוזב.
הילד הפנימי – מי הוא בעצם?
הילד הפנימי הוא כינוי לחלק העמוק ביותר שבנפש האדם, המזוהה עם העצמי האמיתי או הנשמה. רבים מאיתנו ניתקו את הקשר עם הילד הפנימי בגלל חוויות קשות בעבר, כגון טראומות או חוויות עלבון וכאב, שהובילו לדיכוי הרגשות ולחיים במצב של הישרדות מתמשכת.
אותו ילד פנימי הוא זה שסובל ממחסור בחיבור לעצמי האמיתי שלו, מה שמוביל לתחושת ניכור עצמית. האדם חש שהוא לא מזהה את עצמו; הוא חווה כיעור פנימי שאינו בהכרח תואם את המציאות, והכיעור הזה מושלך על הגוף ועל תפיסתו העצמית. התוצאה היא יצירת "עצמי כוזב", תחושת זרות וחוסר מימוש.
חיבור מחודש לילד הפנימי – איך עושים את זה?
כדי להתחבר מחדש לילד הפנימי, יש צורך לעבור דרך שכבות של הדחקות והכחשות. זהו תהליך שמתחיל בהכרת החוויות והרגשות שהדחקנו, ובשאלות שמטרתן לברר מה קרה לנו וכיצד החוויות האלו השפיעו עלינו. השאלות האלה, גם אם הן קשות ולא נוחות, הן המפתח לחיבור מחודש עם הילד הפנימי שבתוכנו.
לדוגמה, תהליך עבודה עם הילד הפנימי יכול להתחיל על ידי תרגיל כתיבה, שבו אנו כותבים מכתב לילד שהיינו פעם. בתרגיל זה אנו יכולים לבטא את האהבה והתמיכה שהיינו צריכים באותם רגעים, ובכך לספק לעצמנו את התמיכה שחסרה לנו.
העצמי האמיתי מול העצמי הכוזב
במקרים רבים, נתק הקשר עם הילד הפנימי הוביל להיווצרות של "עצמי כוזב". זהו אותו חלק בתוכנו ש"משחק תפקידים" כדי לשרוד בחברה ולרצות אחרים, במקום לפעול מתוך חיבור אמיתי לצרכים ולרצונות שלנו. העצמי הכוזב נוצר כתגובה לפחד מדחייה ולכאב רגשי מתמשך, והוא מונע מאיתנו לחיות בצורה אותנטית.
החיבור מחדש לילד הפנימי מאפשר לשבור את דפוסי ההתנהגות של העצמי הכוזב ולחזור לעצמנו האמיתי. כשאנו לומדים להכיר את החוויות שחווינו ולבטא את הרגשות שהדחקנו, אנו מתחילים לשחרר את הכאב ולהתחבר למהות האמיתית שלנו.
דוגמאות לתהליכים לשיקום הקשר עם הילד הפנימי
- כתיבה חופשית: כתיבה לילד הפנימי היא דרך מצוינת לשחרר את הרגשות שהצטברו במשך שנים. ניתן לכתוב מכתבים לעצמנו מהעבר ולהביע בהם רגשות של אהבה, תמיכה, והבנה.
- מדיטציות חיבור לילד הפנימי: מדיטציות מכוונות יכולות לסייע ביצירת קשר רגשי עם הילד הפנימי. במהלך המדיטציה ניתן לדמיין את הילד שאנו פעם היינו, לדבר איתו, ולספק לו את התמיכה וההבנה שהוא היה זקוק לה.
- תמיכה טיפולית: עבודה עם מטפל מקצועי, שמתמחה בטיפול רגשי ובחיבור לילד הפנימי, יכולה לסייע בהנחיית התהליך ולתת מסגרת תומכת ומשמעותית.
סיכום
החיבור לילד הפנימי הוא תהליך אישי ועמוק שמטרתו לשחרר אותנו מכבלי העבר ולהחזיר לנו את החופש לחיות את חיינו בצורה אותנטית ומשמעותית. זהו תהליך שדורש אומץ והתמדה, אך בסופו של דבר הוא מאפשר לנו להשתחרר מהכאב, להתחבר לעצמנו האמיתי, ולחיות חיים מלאים ושמחים יותר.
אם אתם מרגישים צורך להתחבר מחדש לעצמכם האמיתי ולשחרר את הכאב מהעבר, אנו ממליצים לפנות לתמיכה מקצועית ולבחור בגישה טיפולית שתאפשר לכם להתקרב לילד הפנימי שבתוככם, מכללת טריותרפיה מציעה עזרה משמעותית בטיפול רגשי עמוק, אנו נלווה אתכם בתהליך, השאירו פרטים וניתן לכם את כל המידע.
הנעה לפעולה
אנו מזמינים אתכם להירשם לקורס 12 הצעדים שלנו וללמוד כיצד להתחבר לילד הפנימי, לשחרר את הכאב מהעבר ולחיות חיים מלאים יותר. בשיתוף פעולה עם מטפלים מנוסים, נלווה אתכם בתהליך הגילוי והשחרור של העצמי האמיתי שלכם.
